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Mini Chef
Condivideremo 10 gusti facili di frullati per la gravidanza per mantenerti nutrita e idratata durante la gravidanza.
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Rimani nutrito e idratato durante la gravidanza con questo delizioso frullato per la gravidanza pieno di spinaci, avocado, mirtilli, semi di lino e altro ancora! Inoltre, ci sono 10 divertenti combinazioni di sapori da provare.
Preparazione: 5 min
Porzioni: 1 large smoothie
Ingredienti
- 1 tazza di spinaci (confezionati senza stringere)
- 1 tazza di mirtilli congelati
- 1 banana matura (quella congelata funziona meglio)
- 1/4 avocado maturo
- 1 tazza di latte (normale o qualsiasi latte vegetale)
- 2-3 cucchiai di miele, nettare di agave o sciroppo d'acero ((facoltativo))
- 2 cucchiaini di semi di canapa
- 1/2 cucchiaino di semi di lino macinati
Istruzioni
- 1. Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore, cominciando dal latte.
- 2. Iniziando da un livello basso e procedendo verso l'alto, frulla il frullato per 1-2 minuti o fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo.
- 3. Versare nel bicchiere e buon divertimento!
Note
Altri gusti di frullato
Valori nutrizionali per porzione
Energia651 kcal
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