Frullato ricco di energia - Bambini e ragazzi (a base vegetale)

Preparazione: 5 min

Porzioni: 4 small toddler servings

Ingredienti

• 1 banana matura
• 1 tazza e ½ di mirtilli congelati
• 1/3 di tazza di ananas congelato
• 1/2 tazza di spinaci (ben confezionati)
• 1/4 tazza di cavolo riccio (confezionato senza stringere)
• 1/2 barbabietola congelata o cotta ((facoltativo))
• 2 cucchiaini di semi di canapa
• 1/2 cucchiaino di polvere Super Greens ((facoltativo ma consigliato))
• 1 tazza e ½ di latte – (normale, di mandorle, di cocco, di canapa, ecc.)
• 1/2 tazza di ghiaccio

Istruzioni

1. 1. Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate per 1-2 minuti a velocità alta o fino a quando non saranno completamente amalgamati. Per i bambini più piccoli, aggiungerei 1/2 tazza di latte in più per diluire questo frullato in modo che possano berlo più facilmente.
2. 2. Servire e gustare.

Note