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Mini Chef
Inizia la giornata con una spinta di potenza cerebrale! Questo frullato per potenziare il cervello è fatto con ingredienti che supportano il cervello ed è super delizioso!
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Inizia la giornata con una spinta di potenza cerebrale! Questo frullato per potenziare il cervello è una deliziosa miscela fatta con ingredienti per supportare la tua funzione cognitiva e la lucidità mentale.
Preparazione: 5 min
Porzioni: 2
Ingredienti
- 1 tazza di mirtilli congelati
- 1/2 tazza di lamponi congelati
- 1 piccola banana
- 1/4 pezzo di avocado
- 1 cucchiaio di semi di chia o di canapa
- 4 noci
- Una piccola manciata o 1/4 di tazza di verdure a foglia verde a scelta: (spinaci, cavoli)
- 1/4 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 tazza e 1/2 di latte a scelta o acqua di cocco
- Potenziamenti opzionali: criniera di leone, ashwagandha, proteine in polvere
Istruzioni
- 1. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
- 2. Versati in una classe alta e divertiti!
Note
Consiglio sempre un frullatore ad alta potenza per questi ingredienti!
Valori nutrizionali per porzione
Energia685 kcal
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