★★★
Mini Chef
Con soli due ingredienti puoi preparare un frullato all'anguria ricco di vitamina C, proteine, calcio e l'idratazione di cui abbiamo bisogno!
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
L'utilizzo dell'anguria congelata garantisce un frullato freddo e cremoso che si frulla facilmente nel frullatore. Pianifica di congelare l'anguria almeno 6 ore prima di preparare il frullato.
Preparazione: 5 min
Porzioni: 1
Ingredienti
- 1 tazza di cubetti di anguria congelati
- 1/2 tazza di yogurt greco con latte intero alla vaniglia
- Opzionale: 2 cucchiai di cavolfiore fresco o congelato, 1 cucchiaio di semi di canapa
Istruzioni
- 1. Aggiungi gli ingredienti a un frullatore.
- 2. Frulla, iniziando dal basso e procedendo verso l'alto, utilizzando il bastoncino fornito con il frullatore (se ne hai uno) per farlo funzionare.
- 3. Servire immediatamente.
Note
Note Per congelare l'anguria: posizionare i cubetti di anguria in un sacchetto per congelatore con cerniera e adagiarli in uno strato nel congelatore per congelarli. Ciò eviterà che si congelino tutti insieme in un unico grande ammasso. Fallo almeno 6 ore prima di pianificare la preparazione del frullato. Usa l'anguria senza semi per semplificarti la vita ed evitare di dover raccogliere i semi. Se preferisci, usa uno yogurt senza latte. Se preferisci, usa lo yogurt bianco e addolciscilo a piacere con sciroppo d'acero o miele. Puoi congelare la miscela miscelata negli stampini da freezer per preparare ghiaccioli fatti in casa per i bambini. Servire il frullato in una coppetta, in una tazza con cannuccia o in una busta riutilizzabile.
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