★★★
Mini Chef
Questo bellissimo frullato di barbabietola trasformerà sicuramente chiunque in un amante della barbabietola! Il colore è stupendo, il sapore dolce e la consistenza cremosa.
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Un frullato deliziosamente dolce con l'aggiunta di bontà vegetariana.
Preparazione: 10 min
Porzioni: 2
Ingredienti
- ½ barbabietola cotta (è possibile utilizzarla cruda (sbucciata e tritata) se si utilizza un frullatore ad alta velocità)
- 1 banana congelata, a fette
- 1 tazza (140 g) di frutti di bosco misti congelati
- 1 mela, senza semi e tagliata a cubetti
- ¼ di tazza (60 g) di yogurt greco naturale
- ½ tazza (125 ml) di latte
Istruzioni
- 1. Aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore (vedi nota 1) e frulla per rompere la frutta congelata. Iniziare a bassa velocità e aumentare gradualmente la velocità fino ad alta. Frullare a velocità alta finché tutti gli ingredienti non saranno completamente amalgamati.
- 2. Assaggiare e apportare eventuali modifiche se necessario (più latte per diluire, aggiunta di dolcificante se necessario, ecc.)
Note
Note sulla ricetta L'ordine in cui aggiungi gli ingredienti può fare la differenza nella facilità con cui il tuo frullato si amalgama. Il liquido deve trovarsi sul fondo, più vicino alla lama, seguito dalla frutta più morbida e infine dalla frutta congelata. Puoi usare il latte che preferisci, funzionano entrambi i latticini e il latte senza latticini. Le informazioni nutrizionali sono solo una guida ROUGH, calcolata utilizzando un calcolatore nutrizionale online.
Valori nutrizionali per porzione
Energia169 kcal
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