★★★
Mini Chef
Metti alcuni semplici ingredienti come melone, banana e mango in un frullatore e in 5 minuti avrai questo frullato di melone adatto a adulti e bambini!
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Cerchi un'idea salutare per un frullato che piaccia ai bambini e agli adulti? Questo frullato di melone facile e salutare è proprio quello che fa per te. È realizzato con 6 ingredienti semplici, tra cui il riso al cavolfiore per una maggiore nutrizione. Frullato in un frullatore ad alta potenza, questo frullato ricco di frutta e verdura è pronto in soli 5 minuti. Ottimo per 9+ mesi!
Preparazione: 5 min
Porzioni: 3 small servings
Ingredienti
- 1 tazza di melone,
- 1/2 tazza di mango congelato ((vedi note))
- 1 banana media (preferibilmente congelata)
- 1/4 tazza di cavolfiore congelato o riso al cavolfiore ((facoltativo))
- 1/2 cucchiaino di semi di chia ((facoltativo))
- 2-3 cucchiai di miele (oltre 1 anno), sciroppo d'acero o nettare di aguva ((facoltativo))
- 3/4 tazza di latte a scelta (normale, di mandorle, di soia, di anacardi, di avena, ecc.)
Istruzioni
- 1. Ingredienti: in un frullatore aggiungere il melone, il mango, la banana, il cavolfiore, i semi di chia, il miele e il latte.
- 2. Frullare: accendere il frullatore e frullare per 1-2 minuti o fino a ottenere un composto completamente omogeneo.
- 3. Versare: una volta frullato, versare in una tazzina con coperchio e servire.
Note
Età: 9+ mesi, bambini sotto i 12 mesi – omettere il miele
Valori nutrizionali per porzione
Energia336 kcal
ti potrebbero piacere
