Frullati di Halloween

Preparazione: 5 min

Porzioni: 1 (per smoothie)

Ingredienti

• ½ tazza di pezzi di mango surgelati
• 1 arancia grande (sbucciata e affettata)
• ½ tazza di fette di banana congelate ((circa mezza banana))
• ½ tazza di latte (a scelta)
• ¼ cucchiaino di estratto di vaniglia
• ½ tazza di fette di banana congelate ((circa mezza banana))
• ½ tazza di pezzi di mango surgelati
• ½ tazza di foglie di spinaci
• ½ tazza di latte (a scelta)
• Mirtilli (verso l'alto)
• ½ Barbabietola (cotta e sbucciata)
• 1 arancia (sbucciata)
• ½ tazza di lamponi congelati
• 1 mela (senza torsolo e affettata)
• 3 fette di banana ((verso l'alto))
• 3 mirtilli ((verso l'alto))
• 1 tazza di fette di banana congelate ((circa 1 banana))
• ¼ di tazza di yogurt greco bianco
• ¼ tazza di latte (a scelta)
• ¼ cucchiaino di estratto di vaniglia

Istruzioni

1. 1. Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a ottenere un composto omogeneo.
2. 2. Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a ottenere un composto omogeneo.
3. 3. Completare con i mirtilli
4. 4. Frullare tutti gli ingredienti (tranne la banana e i mirtilli) in un frullatore ad alta velocità fino ad ottenere un composto omogeneo.
5. 5. Usando un coltello, raschia una piccola quantità di banana al centro. Aggiungi un po' del frullato e metti il mirtillo nel buco. Distribuisci il frullato per rappresentare gli occhi iniettati di sangue (vedi foto per riferimento)
6. 6. Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a ottenere un composto omogeneo.

Note