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Master Chef
Un frappé cremoso e dolce che sa di cheesecake alle fragole, perfetto per la merenda! È denso, gustoso e facile da preparare insieme a mamma o papà.
Adatta la ricetta
Su misura per il tuo bambino
Scegli età, sesso e allergie: porzione, dosi e consigli si aggiornano. Le quantità nella lista ingredienti si adattano insieme.
1 · Etàcambia porzione, dosi e consigli
–
6 anni
+
Bambini · 4–8 anni
2 · Sessoregola il fabbisogno di energia
Maschio
Femmina
3 · Allergie e intolleranzepuoi sceglierne più di una
Glutine / celiachiaLattosioProteine del latteUovaNichelArachidiFrutta a guscioSoia Mostra altre 43
Le quantità nella lista ingredienti si aggiornano in verde. Per le sostituzioni allergeni apri la guida completa.
La versione per il tuo bambino
Maschio · 6 anni · nessuna allergia
Porzione consigliata1 porzione
Energia stimata~210 kcal a porzione
Nessuna allergia selezionata
Porzione da bambino: può aiutarti a preparare, un adulto si occupa del forno o dei fornelli.
Le indicazioni su porzioni e quantità sono orientative e non sostituiscono il parere del pediatra. In caso di allergia diagnosticata, verifica sempre etichette e sostituzioni nella guida dedicata.
Ingredienti
Per 1 porzioni
240 ml
latte proteico alla vaniglia (tipo Fairlife o simile)
150-170 g
ghiaccio tritato
8 g
polvere istantanea per budino cheesecake senza zucchero
20 g
cream cheese fresco (facoltativo)
30 ml
sciroppo di fragole senza zucchero
q.b.
panna montata per guarnire (facoltativo)
Utensili
Frullatore potente
Bicchiere grande
Cucchiaio
Avete voglia di qualcosa di dolce e cremoso? Questo frappé è come bere un cheesecake liquido alle fragole! Non serve il caffè, ma se gli adulti lo vogliono, possono aggiungerne un po'. È pronto in 5 minuti e vi farà sentire come piccoli chef pasticceri.
Preparazione
- Versate nel frullatore il latte proteico alla vaniglia, il ghiaccio, la polvere per budino cheesecake e il cream cheese (se lo mettete).
- Frullate forte fino a quando il composto non diventa denso e cremoso. Se fatica, togliere un po' di ghiaccio e riprovate.
- Versate il frappé in un bicchiere grande.
- Versate lo sciroppo di fragole sopra e giratelo con un cucchiaio per creare le strisce rosate.
- Se volete, aggiungete un cucchiaio di panna montata in cima. Gustatelo subito!
Buono a sapersi
Frappé troppo liquido? Aggiungete più ghiaccio, un poco alla volta, e frullate di nuovo. Troppo denso? Versateci un goccio di latte. Per gli adulti: aggiungete 1-2 cucchiaini di caffè solubile nel frullatore per un tocco in più!
Valori nutrizionali per porzione
Energia210 kcal
Grassi8 g
Carboidrati22 g
Proteine26 g
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