★★★
Mini Chef
Prepara il più delizioso latte di banana fatto in casa con ingredienti semplicissimi e pochi zuccheri aggiunti. Così buono e nutriente!
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Usa una banana molto matura con molte macchie marroni in questa ricetta per il miglior sapore.
Preparazione: 5 min
Porzioni: 2
Ingredienti
- 1 tazza di latte
- ½ una tazza di banana molto matura affettata
- 1 cucchiaino di sciroppo d'acero
- ½ cucchiaino di estratto puro di vaniglia
Istruzioni
- 1. Aggiungi gli ingredienti a un frullatore.
- 2. Miscela, iniziando dal basso e procedendo verso l'alto.
- 3. Servire immediatamente.
Note
Note Per conservare, aggiungi ½ cucchiaino (o qualche goccia) di succo di limone fresco per ridurre la doratura e conservare in un contenitore ermetico per un massimo di 24 ore. Senza latticini: usa il tuo latte vegetale preferito. Ometti il dolcificante e la vaniglia se ne usi un altro diverso da quello non zuccherato. Senza zuccheri aggiunti: preparalo senza zuccheri aggiunti utilizzando semplicemente latte e banana. (Avrà un sapore migliore con una banana molto matura!) Prepara metà latte e metà yogurt per preparare uno yogurt alla banana potabile. Aggiungi ghiaccio per ottenere una consistenza più simile a un frullato.
Valori nutrizionali per porzione
Energia180 kcal
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