★★★
Mini Chef
Questo frullato di ricotta può essere preparato in meno di 5 minuti. Una bevanda densa, cremosa e ricca di proteine, ottima per la colazione o per uno spuntino.
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Un frullato denso e cremoso, ricco di proteine, che sa di cheesecake ai frutti di bosco.
Preparazione: 5 min
Porzioni: 2
Ingredienti
- 1 tazza (250 ml) di latte
- 1 tazza (230 g) di ricotta
- 1 banana congelata media
- 1 tazza e ½ (190 g) di frutti di bosco congelati
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
Istruzioni
- 1. Aggiungi tutti gli ingredienti al frullatore. Frullare per rompere il frutto congelato, quindi iniziare con un seme lento e aumentare gradualmente la velocità fino a raggiungere un livello alto. Frullare a velocità alta fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
- 2. Assaggia e regola la consistenza e la dolcezza se necessario (aggiungi più latte se troppo denso, dolcificante per la dolcezza, ecc.)
Note
Note sulla ricetta Puoi usare il latte che preferisci, funzionano entrambi i latticini e il latte senza latticini. Non pensavo che questo frullato avesse bisogno di dolcezza extra, ma se preferisci un frullato più dolce puoi aggiungere un po' di miele o sciroppo d'acero (o dolcificante a scelta) Le informazioni nutrizionali sono solo una guida ROUGH, calcolata utilizzando un calcolatore nutrizionale online.
Valori nutrizionali per porzione
Energia335 kcal
