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Mini Chef
Questa deliziosa ricetta di frullato di torta di pesche è una colazione salutare perfetta per neonati, bambini e adulti. Facile e veloce da preparare con due verdure nascoste!
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Questa deliziosa ricetta di frullato di torta di pesche è una colazione salutare perfetta per neonati, bambini e adulti. Facile e veloce da preparare, contiene due verdure che nessuno saprà nemmeno che ci siano!
Preparazione: 5 min
Porzioni: 2 8-oz smoothies
Ingredienti
- 1 banana (quella congelata funziona meglio)
- 1 tazza di pesche (quelle congelate funzionano meglio, se le usi fresche aggiungi 4-6 cubetti di ghiaccio)
- 2 cucchiai di cavolfiore congelato ((vedi note))
- 2 cucchiai di patate dolci congelate ((vedi note))
- 2-3 cucchiai di miele
- 2 cucchiai di avena vecchio stile
- 1/4 cucchiaino di cannella
- 1/8 cucchiaino di estratto di vaniglia, (facoltativo)
- 1 tazza di latte (a scelta)
Istruzioni
- 1. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità.
- 2. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo: circa 1-2 minuti a velocità elevata.
- 3. Versare e servire.
Note
Età: 9-12 mesi (omettere il miele), i bambini piccoli e i ragazzi usano la ricetta così com'è
Valori nutrizionali per porzione
Energia270 kcal
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